Вебинар о тревоге: что делать, если она мешает нам жить?

Вебинар о тревоге ведут психотерапевтка Ольга Размахова и блогерка Александра Митрошина. Они разбирают, как тревога проявляется у разных людей, как поддержать себя и изменить своё состояние самостоятельно, когда обратиться за помощью и как подобрать вид психотерапии.

О чём вебинар

Авторы говорят о тревоге и страхе при общении, публичных выступлениях, высказывании своего мнения и оценке со стороны других людей, а также о панических атаках и психосоматических реакциях. Среди ситуаций, в которых может возникать тревога, названы знакомство с новыми людьми, выступление перед аудиторией, поход в гости и приглашение на свидание.

По словам авторов, тревога может стать интенсивным, сильным и длительным состоянием, соответствующим критериям тревожного расстройства и нарушающим повседневную жизнь. Вебинар адресован людям, которые хотят повысить качество жизни и избавиться от тревоги, навязчивых мыслей, фобий, панических атак и психосоматических состояний.

Вебинар длится 1,5 часа и доступен в виде видеозаписи. Все собранные вебинаром средства направляются на поддержку кризисного центра для женщин.

Ведущие

• Ольга Размахова — психотерапевтка, руководительница движения «Психология за Права Человека», авторка книги «Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки».
• Александра Митрошина — блогерка, активистка.

Другие авторы

• Ольга Размахова