Уверенность в себе

Волнение перед важными переговорами или неловкость в компании незнакомых людей — это не черта характера, а состояние, которое можно изменить за пару минут. Здесь разбираются конкретные «внутренние» упражнения и психологические приемы, которые помогают мгновенно переключаться из состояния нерешительности в уверенность. Внутри — 23 коротких видеоурока, направленных на развитие стрессоустойчивости в ситуациях, когда это критически важно: от выступлений перед начальством до общения с новыми людьми. Вы научитесь контролировать свои эмоции, чтобы страх или стресс не мешали вам достигать целей, и получите инструменты для поддержания внутреннего состояния спокойствия в любой социальной среде.