Тренировка интимных мышц — Декабрь 2020

3 участника

О чём курс

Восстановление тонуса интимных мышц позволяет быстрее прийти в физическую форму после родов и повысить чувствительность во время близости. В курсе разбирается система тренировок, направленная на укрепление тазового дна, работу с интимным здоровьем и улучшение качества сексуальной жизни. Материал подходит женщинам, которые хотят восстановить тонус мышц, вернуть яркость ощущений и повысить общий уровень сексуального комфорта.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Приблизительный план:
    • Анатомия и физиология интимных мышц.
    • Техники безопасной тренировки тазового дна.
    • Упражнения для восстановления после родов.
    • Практики по развитию чувствительности и повышению качества сексуальной жизни.
Складчина создана 27 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Декабрь 2020 Вы здесьЯнварь 2020 80 ₽

Другие материалы автора 12

ВА Валерия Агинская Все материалы
199 ₽ 2 499 ₽