Тибетская йога неджанг и Гонг йога

Для тех, кто ищет мягкие способы поддержания здоровья и восстановления через древние восточные практики, представлены два пособия: лечебная йога неджанг и работа со звуком гонга. Неджанг представляет собой серию из 24 упражнений, сочетающих элементы йоги и самомассажа, которые подходят даже пожилым людям и детям благодаря своей простоте и эффективности. Параллельно с этим, руководство по гонг-йоге раскрывает терапевтическое влияние звука на организм, обучая использованию гонга в медитации и Кундалини-йоге. Вы научитесь техникам дыхания, поймете принципы тонкой анатомии и узнаете, как использовать звук для глубокой трансформации и исцеления.