Телесная терапия

Name: Телесная терапия
Price: 40 RUB
Availability: InStock

16 участников

О чём курс

Психологические травмы и подавленные эмоции часто «застревают» в мышцах в виде хронических зажимов и блоков — этот курс показывает, как через осознанное движение и контакт с телом вернуть себе физическую и эмоциональную целостность.

Внутри разбираются механики связи психики и тела: от распознавания сигналов, которые подает организм, до глубоких техник снятия блоков и проработки травматического опыта. Вы научитесь различать свои эмоциональные состояния через физические реакции, освоите упражнения на саморегуляцию (от дыхательных техник до самомассажа) и разберетесь, как границы личного пространства связаны с физическим напряжением. Курс ориентирован на тех, кто чувствует внутреннюю отстраненность от собственного тела, страдает от тактильного голода или хочет научиться управлять своим состоянием без медикаментозных вмешательств. В результате вы научитесь слышать сигналы своего организма и интегрируете навыки расслабления в повседневную жизнь.

Программа обучения

1 неделя
- Урок 1. Что такое телесная терапия? Виды телесной терапии
- Урок 2. Связь психики и тела: Где живут эмоции и как психологические травмы оставляют следы в теле?
- Урок 3. Ненависть к телу: Как перестать бороться с собой и найти путь к принятию?
- Урок 4. Тактильный голод: Почему людям больно без прикосновений и как вернуть тепло души?
- Урок 5. Личные границы: Как защитить свой внутренний мир и перестать быть «удобным» для всех?
- Урок 6. Возвращение контакта с телом: Как услышать себя через дыхание, движение и ощущения?
- Урок 7. Осознанное движение: Тело как инструмент для достижения свободы и гармонии
2 неделя
- Урок 8. Тело в пространстве: Как вернуть себе ощущение целостности?
- Урок 9. Равновесие и координация. Искусство баланса тела и души
- Урок 10. Танец как метод телесной терапии
- Урок 11. Карта эмоций: изучение телесных реакций на разные эмоциональные состояния
- Урок 12. Техники телесной регуляции эмоций: дыхательные упражнения, движения, самомассаж
- Урок 13. Работа с телесными ощущениями. Распознавание телесных сигналов
- Урок 14. Хроническая боль и телесная терапия
3 неделя
- Урок 15. Как распознать телесные блоки. Проработка телесных блоков и зажимов
- Урок 16. Работа с негативными воспоминаниями и травмами через тело
- Урок 17. Телесная терапия и вредные привычки. Как найти корень проблемы и исцелить себя
- Урок 18. Техники расслабления. Глубокое расслабление и снятие напряжения
- Урок 19. Сексуальность и тело: проработка блоков, сексуальная энергия

Складчина создана 14 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».