Тантра для одного

Преподаватель тантры Натанел Голдман разбирает техники кругового дыхания, осознанных прикосновений и практики тантрического самоудовлетворения.

О чём курс

Материал помогает переосмыслить сольный сексуальный опыт и избавиться от чувства неловкости или стыда. Автор показывает, как перевести внимание с привычных механических действий к контакту с собственным телом и наблюдению за ощущениями.

По словам автора, использование тантрических техник помогает распределять сексуальную энергию по всему телу за пределы гениталий и служит основой для построения близких отношений с партнёром.

Что внутри

В курс входят теоретические пояснения и практические упражнения для самостоятельного выполнения:

• техники кругового дыхания для управления вниманием и ощущениями;
• последовательности осознанных прикосновений и составление карты телесных реакций;
• рекомендации по подготовке безопасной обстановки для занятий дома;
• приёмы массажа лингама и йони, работа с полярностью и энергетическими центрами.

Для кого

Программа подходит как начинающим без опыта в тантре, так и тем, кто хочет углубить существующую практику. Упражнения рассчитаны на индивидуальное выполнение и подходят как одиноким людям, так и тем, кто состоит в отношениях.

Формат

Видеокурс длительностью от 90 до 180 минут. Видеозаписи представлены на английском языке с переводом на русский, выполненным с помощью нейросетей. По структуре уроки позволяют начинать с коротких сессий по 15–20 минут.

Об авторе

Натанел Голдман — преподаватель тантры, который адаптирует традиционные практики осознанности и работы с телом для современных условий.