Сияние и красота на весь зимний сезон

Зимние холода, отопление и нехватка солнца часто приводят к тусклости кожи, ломкости волос и упадку сил. Этот курс предлагает систему поддержания красоты и здоровья в зимний период через сочетание косметического ухода, сбалансированного питания и аюрведических практик.

Вы разберетесь в составах косметических средств, чтобы исключить бесполезные компоненты и подобрать действительно эффективные масла и витамины для защиты волос и кожи. Отдельное внимание уделено нутрициологии: как выбирать продукты для укрепления иммунитета и выстраивать рацион во время праздничных застолий. Также разбирается концепция «оджас» из Аюрведы — связь между гормональным фоном, энергетикой и внешним сиянием, помогающая оставаться в тонусе всю зиму.