Секс-терапия женщин
О чём курс
Система тренировок и психологических практик, направленная на восстановление природной чувствительности и коррекцию интимной жизни. Программа объединяет физиологические упражнения для мышц тазового дна и когнитивные методы для работы с либидо и возбуждением.
Внутри курса разбираются:
- Физиология оргазма: виды, способы достижения и устранение барьеров (в том числе при зависимости от стимуляции).
- Управление либидо: влияние гормонального фона, стресса и психологических установок на половое влечение.
- Работа с телом: техники пробуждения эрогенных зон и соединения психологического возбуждения с физическим.
- Мышцы тазового дна: безопасные способы укрепления и их роль в повышении качества секса.
Материал адаптирован для самостоятельного изучения: на выполнение практик требуется около 20 минут в день.
Программа обучения
- Модуль №1. Оргазм с партнером и без
- Что такое оргазм на самом деле, виды оргазма
- Мультиоргазмичность и сквирт
- Достижение оргазма с партнером и без стимуляции клитора
- Работа с чувствительностью клитора и влагалища
- Устранение дезадаптивной мастурбации и симуляции
- Зависимость от секс-игрушек
- Модуль №2. Повышение либидо
- Определение половой конституции и уровня либидо
- Причины снижения либидо (психология, стресс, КОК, щитовидная железа)
- Либидо при беременности и в длительных отношениях
- Управление желанием
- Модуль №3. Усиление возбуждения
- Психологическое и физиологическое возбуждение
- Проблемы с выработкой смазки
- Влияние порно и фантазий на возбуждение
- Как отключать голову во время секса
- Модуль №4. Пробуждение эрогенных зон
- Анатомия и мифы об эрогенных зонах
- Техники переключения внимания и повышения отзывчивости тела
- Работа с чувствительностью груди после родов и ГВ
- Модуль №5. Тренировки мышц тазового дна
- Расположение и поиск мышц тазового дна (МТД)
- Безопасные упражнения и их эффективность
- Пролапс гениталий и последствия слабости МТД
- Устранение влагалищных звуков
Теги курса
Другие материалы автора 4
ОВ Ольга Василенко Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.