Секс-терапия женщин

69 участников

О чём курс

Система тренировок и психологических практик, направленная на восстановление природной чувствительности и коррекцию интимной жизни. Программа объединяет физиологические упражнения для мышц тазового дна и когнитивные методы для работы с либидо и возбуждением.

Внутри курса разбираются:

  • Физиология оргазма: виды, способы достижения и устранение барьеров (в том числе при зависимости от стимуляции).
  • Управление либидо: влияние гормонального фона, стресса и психологических установок на половое влечение.
  • Работа с телом: техники пробуждения эрогенных зон и соединения психологического возбуждения с физическим.
  • Мышцы тазового дна: безопасные способы укрепления и их роль в повышении качества секса.

Материал адаптирован для самостоятельного изучения: на выполнение практик требуется около 20 минут в день.

Программа обучения

  • Модуль №1. Оргазм с партнером и без
    • Что такое оргазм на самом деле, виды оргазма
    • Мультиоргазмичность и сквирт
    • Достижение оргазма с партнером и без стимуляции клитора
    • Работа с чувствительностью клитора и влагалища
    • Устранение дезадаптивной мастурбации и симуляции
    • Зависимость от секс-игрушек
  • Модуль №2. Повышение либидо
    • Определение половой конституции и уровня либидо
    • Причины снижения либидо (психология, стресс, КОК, щитовидная железа)
    • Либидо при беременности и в длительных отношениях
    • Управление желанием
  • Модуль №3. Усиление возбуждения
    • Психологическое и физиологическое возбуждение
    • Проблемы с выработкой смазки
    • Влияние порно и фантазий на возбуждение
    • Как отключать голову во время секса
  • Модуль №4. Пробуждение эрогенных зон
    • Анатомия и мифы об эрогенных зонах
    • Техники переключения внимания и повышения отзывчивости тела
    • Работа с чувствительностью груди после родов и ГВ
  • Модуль №5. Тренировки мышц тазового дна
    • Расположение и поиск мышц тазового дна (МТД)
    • Безопасные упражнения и их эффективность
    • Пролапс гениталий и последствия слабости МТД
    • Устранение влагалищных звуков
Складчина создана 31 июля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 4

ОВ Ольга Василенко Все материалы
566 ₽ 40 000 ₽