Складчина Каталог
Мои курсы

Ресурс и расслабление

21 участник
ЗШ Автор Зина Шамоян

О чём курс

О чём курс

Читатель разберется, как преодолеть психологические установки выживания, привычку жить в постоянной борьбе и страх перед спокойствием. Программа помогает понять, почему психика привыкшего к трудностям человека тревожится во время отдыха, ищет скрытый подвох и создает искусственные поводы для стресса.

Программа учит выходить из режима заложника навязанных ограничений, снижать уровень самокритики и бережнее относиться к собственным потребностям и телу без постоянного чувства вины.

Для кого

Материалы ориентированы на тех, кто:

  • сталкивается с сильной тревогой во время отдыха и не умеет находиться в спокойствии;
  • замечает за собой привычку обесценивать результаты, постоянно заставлять себя действовать через силу и терпеть внутреннее напряжение;
  • хочет избавиться от детских комплексов и страхов, чтобы реализовать личный потенциал;
  • стремится сформировать навык расслабления и научиться удерживать свои ресурсы.

Что внутри

В основе курса лежит специальная практика, рассчитанная на 21 день регулярного выполнения для закрепления привычки сбрасывать стресс и сохранять силы. Дополнительно участникам предлагаются лекционный эфир о механизмах напряжения, подкасты о распределении энергии и отдельная техника по работе с сексуальностью.

Программа обучения

  • Техника на 21 день, чтобы закрепить привычку: сбрасывать, не терпеть напряжение и переваривать свои же ресурсы
  • Эфир: «напряжение - это не норма, как перестроить себя на новый ритм и уровень»
  • Подкаст: «как управлять ресурсами?»
  • Подкаст: «Что происходит с человеком, который расслаблен?»
  • Техника: «управление сексуальностью»
Складчина создана 24 сентября 2026 г.

Теги курса

Навыки
РасслаблениеПсихологические комплексы
Проблемы
Тревога

Другие материалы автора 12

ЗШ Зина Шамоян Все материалы
Изобилие. Как не терять себя в отношениях и сохранить в них страсть Изобилие. Как не терять себя в отношениях и сохранить в них страсть 136 ₽ 1 500 ₽ −91%Я вхожу в настоящей собой Я вхожу в настоящей собой 776 ₽ 9 900 ₽ −92%В Вебинар «Настоящая уверенность в себе Модулей: 2 · Материалы отдельноЦелостность, любовь к себе и проявление любви в отношениях Целостность, любовь к себе и проявление любви в отношениях 206 ₽ 1 500 ₽ −86%Женское счастье Женское счастье 286 ₽ 2 500 ₽ −89%Пробуждение Королевы Пробуждение Королевы 69 ₽ 1 500 ₽ −95%Марафон любви Марафон любви 476 ₽ 5 000 ₽ −90%Терапия травмы отвержения, близости и любви Терапия травмы отвержения, близости и любви 2 363 ₽ 38 000 ₽ −94%Энергия - валюта современности Энергия - валюта современности 1 300 ₽ 30 000 ₽ −96%Я Я перестаю быть зависимым. Становлюсь свободным и любящим 260 ₽ 1 500 ₽ −83%Психосоматика женских заболеваний и других нарушений здоровья Психосоматика женских заболеваний и других нарушений здоровья 284 ₽ 3 000 ₽ −91%М Мама - полюбив тебя, я влюбилась в себя 208 ₽ 3 000 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 998 ₽ 22 000 ₽