Реабилитация: тело, отношения, самооценка

Ника Струженкова объединила методы доказательной психотерапии EMDR, IFS, КПТ и практики осознанности в трехмесячный курс для проработки психологических травм, отношений, телесных блоков и самооценки. Материалы рассчитаны на освоение в записи и легко совмещаются с индивидуальным графиком работы.

Кому подойдёт программа

Курс рассчитан на тех, кто стремится продолжить процесс восстановления после психологических травм и справиться с последствиями разрушительных отношений. Содержание адресовано слушателям, которые:

• испытывают сложности с выстраиванием личных границ и не могут отпустить застарелые обиды;
• сталкиваются с постоянной тревогой, неуверенностью в себе или скованностью и стыдом во время физической близости;
• живут с глубинными негативными убеждениями в собственной никчемности или неполноценности;
• по словам автора, замечают у себя симптомы депрессии, панические атаки, бессонницу, проявления психосоматики или компульсивные привычки вроде переедания и других видов зависимостей.

Что входит в курс

Программа состоит из трех последовательных тематических блоков: укрепление самооценки через освобождение от страхов и обид, работа с психосоматикой и зажимами тела, а также преодоление деструктивных сценариев в отношениях.

Курс содержит 45 аудиолекций, раскрывающих вопросы сексуальности, самореализации, детско-родительских связей и влияния пережитых событий на телесное самочувствие. Для практической проработки запросов подготовлено 30 сессий в подходах EMDR, IFS и диалектической поведенческой терапии, дополненных регулярными записями прямых эфиров.

Ожидаемые результаты

По словам автора, освоение техник помогает снизить психологическое сопротивление, почувствовать эмоциональное спокойствие и научиться уверенно говорить «нет». Автор утверждает, что выполнение заданий направлено на уменьшение частоты панических атак, облегчение депрессивных проявлений, снятие сексуальных и телесных зажимов, а также выявление первопричин зависимого поведения.

Об авторе

Ника Струженкова — врач-психотерапевт, психиатр, специалист по направлениям EMDR и IFS, член Национальной Ассоциации EMDR России. По данным автора, ее команда кризисных психологов провела более 10 000 консультаций, а курс в марафонском формате окончили 6 000 участников.