Психологические защиты

Привычные паттерны поведения, которые кажутся безопасными, часто становятся невидимыми барьерами на пути к личному развитию. Этот мастер-класс помогает разобрать механизмы психики, которые включаются автоматически в стрессовых ситуациях или при общении с окружающими. Внутри — техники самоанализа для выявления скрытых реакций, способы регуляции защитных механизмов и инструменты для улучшения коммуникации. Вы научитесь распознавать, как защищаются другие люди, что поможет выстраивать личные границы и повысить уровень эмоционального интеллекта в работе или повседневной жизни.