Психологическая самопомощь

Name: Психологическая самопомощь
Price: 1950 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Освойте набор инструментов для психологической устойчивости, чтобы сохранять продуктивность в стрессовых ситуациях и лучше понимать собственные эмоциональные реакции. Курс сфокусирован на прикладных техниках саморегуляции, работе с негативными установками и методах борьбы с прокрастинацией. Обучение построено на формате текстовых лонгридов, охватывающих темы от исследования личных ценностей до развития самодисциплины.

Программа обучения

Основы самопознания и принятия себя
- Введение
- Кто Я? Исследуем свою личность и ценности
- Принимаем себя. Самосострадание и преодоление самокритики
- Наши мысли. Осознаем и меняем негативные установки
- Эмоциональный компас. Учимся распознавать и понимать свои эмоции
- Заключение
Инструменты для управления стрессом и тревогой
- Введение
- Техники быстрого реагирования на стрессовые ситуации
- Практики для восстановления и расслабления
- Работа с тревогой
- Заключение
Развитие навыков для повышения личной эффективности
- Введение
- Управление энергией
- Преодоление прокрастинации
- Самодисциплина и сила воли

Складчина создана 6 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 8

SE Startgram EdTech Все материалы

Гайдбук молодого менеджера 424 ₽ 2 600 ₽ −84%

Психическая саморегуляция. Практикум 0 ₽ 945 ₽ −100%

Интернет-маркетинг: теоретические основы и комплексная оценка 571 ₽ 990 ₽ −42%

Теория и практика принятия своей внешности 1 134 ₽ 1 950 ₽ −42%

Теория и практика выживания в токсичных коллективах 0 ₽ 1 245 ₽ −100%

Фундаментальные основы теории маркетинга 174 ₽

Маркетинговый инструментарий 140 ₽

Сторителлинг 516 ₽ 1 950 ₽ −74%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 950 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.