1
Предзаказ 380 ₽ 1 800 ₽ −79%
Программа по Животикам
О чём курс
Восстановите чувствительность и мышечный контроль в области живота без изнуряющих упражнений на пресс и рисков перегрузки. В основе программы лежит методика улучшения нервно-мышечных сигналов, которая делает любую тренировку в разы эффективнее, не прибегая к стандартной «закачке» мышц. Курс разработан для тех, кому противопоказаны традиционные силовые упражнения на пресс или кто столкнулся с отсутствием прогресса из-за сниженной чувствительности зоны живота, в том числе после родов.
Программа обучения
- Точной программы нет. Приблизительный план:
- Теория: работа нервно-мышечных сигналов в области живота.
- Упражнения на развитие чувствительности и осознанности мышц.
- Техники мягкого восстановления контроля над зоной живота.
- Практические тренировки, повышающие эффективность работы пресса без перегрузок.
Складчина создана 4 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 2
АБ Анастасия Бабакова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 11
Ещё интересные курсы
Можно купить 252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Карма Подарков. Порчи, подклады, привязки. Технологии выхода из-под воздействия соцсетей
Вячеслав ГубановЛ
Можно купить 148 ₽ 3 500 ₽ −96%
Лингво Ниндзя
Людмила Мандель
Можно купить 526 ₽ 2 000 ₽ −74%
Магия Демонов
Иван Бенгальский
Можно купить 130 ₽ 670 ₽ −81%
Все про NodeJS
Udemy
Предзаказ 5 783 ₽ 29 265 ₽ −80%
Trade like a Pro
Тарас Святун
Можно купить 98 ₽ 518 ₽ −81%
Ролевые игры для секса
Scarlett
Можно купить 392 ₽ 530 ₽ −26%
Мастера русской живописи. Мария Якунчикова-Вебер
Третьяковская галерея
Предзаказ 69 ₽ 258 ₽ −73%
Вязаная спицами классическая белая рубашка Beyond Classic Shirt
Wool & Beyond
Предзаказ 6 002 ₽ 20 100 ₽ −70%
Поглощающие детали
Рауно 90 ₽ 1 074 ₽