Про тело — Апрель 2021

О чём курс

Читатель исследует взаимосвязь между психикой и физическим состоянием, выстроит бережное отношение к себе, откажется от навязанных социальными сетями шаблонов, примет реальные особенности своего организма и восстановит телесный контакт.

В материалах разбираются причины отчуждения от тела, последствия психотравмирующих ситуаций и шаги, необходимые для возвращения ресурса. Автор делает акцент на внутренних чувствах и действиях, а не на внешней оценке.

Для кого

Курс предназначен для тех, кто хочет соединить голову и тело, научиться слышать и понимать свои физические потребности, а также справиться с неприятием собственной внешности.

Формат

Обучение проходит в формате семидневного интенсива в группе. В материалах курса принципиально отсутствуют видеозаписи, чтобы участники концентрировались на ощущениях, а не на визуальном образе.

Что внутри

Программа включает практическую и теоретическую базу, а также экспертные интервью:

• комплекс практических техник и чек-лист для налаживания связи с телом;
• ежедневная теория о взаимосвязи тела и эмоционального состояния;
• беседы со специалистами о расстройствах пищевого поведения, спорте, питании и телесно-ориентированном подходе в психотерапии.