Практикум принятия

Name: Практикум принятия
Price: 324 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)

4,0 49 участников

О чём курс

Вам постоянно мешает внутренняя критика, сравнение себя с другими и зависимость от чужого мнения — этот практикум помогает остановить поток деструктивных мыслей через навык осознанного принятия. Вместо того чтобы бороться с реальностью, вы научитесь признавать происходящее как свершившийся факт, что позволяет освободить энергию для конструктивных действий.

Внутри разбираются механики работы мозга: от 12 когнитивных ловушек, искажающих ваше восприятие, до алгоритмов по выявлению и переписыванию ограничивающих убеждений из детства. Основной упор сделан на письменные практики, работу с журналом настроения и техники позитивного рефрейминга, которые помогают менять эмоциональную реакцию на события.

Материал будет полезен тем, кто склонен к самообесцениванию и подавленному состоянию. Вы освоите инструменты для трансформации негативных мыслей и начнете выстраивать более бережное отношение к собственным поступкам и выборам.

Программа обучения

Введение. Что такое принятие
- Шкала сознания (свет в конце тоннеля есть!)
- Что такое принятие
- Четыре необходимых компонента принятия
Модуль 1. Ловушки ума
- 12 ловушек ума, которые искажают ваше восприятие
- Как вести Журнал настроения
- Позитивный рефрейминг – техника работы с негативными эмоциями и мыслями
- Письменные задания на неделю
Модуль 2. Провальные убеждения
- Что такое установки и их источники
- Позитивные и негативные установки
- Как убеждения влияют на поведение
- Алгоритм работы с установками
- Письменные задания на неделю
Модуль 3. Практики принятия
- Трекер Принятия
- Медитация отпускания
- Медитация принятия
- Письменные задания на неделю

Складчина создана 25 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Алена Старовойтова Все материалы

Инструменты эволюции 2.0 839 ₽ 6 800 ₽ −88%А Активация Квантовый Импульс 80 ₽ 1 999 ₽ −96%

Родительские контракты: откуда к нам приходят дети? 152 ₽ 1 000 ₽ −85%

Как помочь себе заякориться в Высших измерениях 344 ₽ 9 800 ₽ −96%

Активация Многомерного Я 276 ₽ 8 700 ₽ −97%

Энергетический апгрейд 4 308 ₽ 10 600 ₽ −59%7 7 ключей осознанности 120 ₽ 2 000 ₽ −94%Т Танец с Тенью 3.0 224 ₽ 3 600 ₽ −94%

Исцеление травм прошлого и танец с тенью 41 ₽ 1 925 ₽ −98%У Убираем Духовное Сопротивление 120 ₽ 1 450 ₽ −92%

Управление денежным потоком 2.0 150 ₽ 2 400 ₽ −94%

Танец с тенью 914 ₽ 14 400 ₽ −94%

M Mudrabak 27 июля 2024 г.

Достоинства: Неплохой мотиватор, материал собран комплексно. Всё построено на логике.

Недостатки: Очень затянутая подача, долго слушать.

С симонов 20 июля 2024 г.

Достоинства: Курс очень подробный и последовательный. Помогает глубоко проработать себя: разобрать на части, исправить их и собрать заново. Содержит эффективные короткие техники и дает возможность качественно освоить Практику Принятия при условии выполнения заданий.

Недостатки: Волшебных таблеток нет, курс требует серьезной самостоятельной работы и последовательного выполнения всех заданий.

Почему полный курс стоит всего 324 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».