Практическая психосоматика

Ваше тело хранит накопившийся стресс и негатив в виде мышечных зажимов — на курсе вы освоите упражнения для расслабления каждой зоны тела, чтобы восстановить связь между своими физическими ощущениями и эмоциональным состоянием. Внутри разбираются методы саморегуляции, принципы работы психосоматических моделей и способы снятия напряжения через телесно-ориентированные техники. Материал будет полезен тем, кто чувствует отстраненность от собственного тела, а также специалистам, чей физический ресурс напрямую влияет на профессиональную эффективность. Вы научитесь расшифровывать невербальные сигналы организма и обретете инструменты для самостоятельного управления уровнем стресса в повседневной жизни.