Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Name: Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Price: 40 RUB
Availability: InStock

8 участников

ВС Автор Валерия Соколова Школа TutorPlace

О чём курс

Понимание нейробиологии ПРЛ и механизмов эмоциональных реакций помогает перехватить контроль над состоянием в моменты кризисов. Материал базируется на методах схема-терапии и третьей волны КПТ, фокусируясь на разборе внутренних режимов, таких как «Внутренний критик», «Сердитый ребенок» или «Отстраненный защитник».

Внутри курса разбираются техники осознанности (Mindfulness), способы управления дистрессом и стратегии выстраивания здоровых границ в межличностных отношениях. Вы научитесь распознавать, какой именно «режим» активируется в стрессовой ситуации, и как трансформировать эти реакции в пользу устойчивого эмоционального состояния. Материал будет полезен тем, кто стремится самостоятельно управлять своими эмоциями и работать с паттернами, сформированными прошлым опытом.

Программа обучения

1 неделя

Урок 1. Введение в ПРЛ. Становление ПРЛ как диагноза.
Урок 2. Что мы понимаем про ПРЛ сейчас.
Урок 3. Нейробиология ПРЛ Что происходит в мозге.
Урок 4. Роль детского опыта Факторы риска и уязвимости.
Урок 5. Режимы ПРЛ Кто во мне сейчас говорит.
Урок 6. Навык №1 — Осознанность (Mindfulness).
Урок 7. Навык №2 — Распознавание и наименование эмоций. 2 неделя
Урок 8. Навык №3 — Терпимость к дистрессу (Часть 1).
Урок 9. Навык №3 — Терпимость к дистрессу (Часть 2).
Урок 10. Навык №4 - Эмоциональная регуляция (Часть 1).
Урок 11. Навык №4 - Эмоциональная регуляция (Часть 12).
Урок 12. Навык №5-Эффективность в межличностных отношениях (Часть 1).
Урок 13. Навык №5-Эффективность в межличностных отношениях (Часть 2).
Урок 14. Интеграция навыков Что делать в момент кризиса. 3 неделя
Урок 15. Диалог с Уязвимым Ребенком.
Урок 16. Как справиться с Внутренним Критиком.
Урок 17. Понимание и управление Режимом Сердитого Ребенка.
Урок 18. Работа с Отстраненным Защитником и Режимом Счастливого Ребенка.
Урок 19. Укрепление Режима Здорового Взрослого.
Урок 20. ПРЛ и близкие отношения. Как выстраивать здоровые границы.
Урок 21. Путь к ремиссии и процветанию. Создание индивидуального плана поддержки.

Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».