Первая джана за 60 дней

Name: Первая джана за 60 дней
Price: 2021 RUB
Availability: PreOrder

ИБ Автор Игорь Будников, Катрин Санфирова, Марина Коваленко

О чём курс

Освоение состояния медитативной джаны требует системного подхода и 60 дней регулярной практики. Курс направлен на развитие навыков концентрации, очищение ума от навязчивых мыслей и развитие осознанности для принятия более качественных жизненных решений.

Внутри программы разбираются техники работы с вниманием, методы преодоления пяти основных омрачений ума (от беспокойства до сонливости) и способы разотождествления с привычными мыслительными шаблонами. Обучение ориентировано на людей, которые хотят развить устойчивый фокус, снизить уровень стресса и вернуться к состоянию внутренней ясности без эзотерических практик и ожиданий мгновенных результатов. В результате участники учатся осознанному управлению вниманием и глубокому контакту с собой.

Программа обучения

Первая неделя: Сдуваем пыль с ума, запуск двигателя практики, развитие навыка направленного внимания
- Азы практики медитации
- Переживания как объект практики: сдвиг внимания на структуру восприятия
- Формула медитации
- Основной и второстепенный объекты
- Ротация внимания по двум объектам
- Работа с отвлечениями, базовые техники работы с мыслями
Вторая неделя: Ослабляем «хватку» пяти омрачений ума
- Обезоруживание пяти препятствий: чувственное вожделение, неприязнь, сонливость, беспокойство, сомнение

Складчина создана 7 апреля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 35 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.