Оздоровительный метод 3-1-2 и Проснись здоровым

5,0 186 участников

О чём курс

Система упражнений, основанная на принципах китайской медицины яншен, направлена на восстановление организма и продление активного долголетия. Внутри разобраны техники для ежедневного выполнения, которые помогают нормализовать работу внутренних систем без сложного оборудования или специальной подготовки.

Что внутри:

  • Метод 3-1-2: базовые принципы стимуляции организма для омоложения, разработанные профессором-биофизиком.
  • Программа «Проснись здоровым»: комплекс утренних упражнений для активации жизненных сил.
  • Вечерние практики: набор движений для восстановления и подготовки организма к отдыху.

Материал адаптирован для поддержания здоровья в любом возрасте и не требует длительных тренировок в зале.

Программа обучения

  • Оздоровительный метод 3-1-2:
    • Основные принципы метода (три секрета здоровья и молодости).
    • Техники выполнения упражнений.
  • Видеокурс «Проснись здоровым»:
    • Программа утренних упражнений для укрепления здоровья.
    • Программа вечерних упражнений.
    • Практики яншен и основы традиционной китайской медицины.
Складчина создана 22 августа 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЧЦ Чжу Цзунсян Все материалы
80 ₽ 2 043 ₽