Откуда брать силы? Онлайн-разговор про энергию

5 участников

О чём курс

Переход от режима выживания к полноценной жизни требует понимания того, как устроены ваши внутренние ресурсы. Анастасия Грабович разбирает природу энергии, анализирует факторы, влияющие на её истощение, и объясняет, какую роль в этом процессе играет физическое состояние тела.

Внутри:

  • Анализ источников энергии и причин её дефицита.
  • Стратегии самоподдержки для восстановления сил.
  • Влияние телесных реакций на общий тонус организма.

Курс включает теоретическую лекцию и практические инструменты для ежедневного поддержания ресурсного состояния.

Программа обучения

  • Природа энергии: откуда она берется и куда исчезает
  • Факторы, влияющие на уровень сил
  • Роль тела в восстановлении ресурсов
  • Практические рекомендации по самоподдержке
  • Чеклист-практика «Как я себя чувствую на неделе и как могу себе помочь?»
  • 15-минутная телесная практика для возвращения в ресурсное состояние
Складчина создана 27 марта 2024 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АГ Анастасия Грабович Все материалы
809 ₽ 2 990 ₽