Особенности работы с беременными

Name: Особенности работы с беременными
Price: 600 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Понимание физиологических изменений в организме женщины во время беременности позволяет фитнес-специалистам составлять безопасные тренировочные программы, которые поддерживают активность клиентки на всех этапах и облегчают подготовку к родам. В материале разбираются механизмы адаптации кровеносной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, а также даются конкретные инструменты для работы с тазовым дном и диафрагмой. Семинар ориентирован на инструкторов йоги, пилатеса и ЛФК, которые хотят корректно модифицировать упражнения с учётом триместра и меняющейся биомеханики тела.

Программа обучения

Изменения в системах организма при беременности
- Кровеносная система
- Выделительная система
- Мочеполовая система
- Сердечно-сосудистая система
- Опорно-двигательная система
Специфика тренировок по триместрам
- Акценты в работе для каждого триместра
- Составление программ и подбор упражнений
- Использование пропсов и дополнительного оборудования
Безопасность и контроль нагрузки
- Противопоказания к тренировкам
- Регулирование интенсивности и амплитуды движений
Работа с тазовым дном и диафрагмой
Практический блок:
- Три мастер-класса (по одному на каждый триместр)
- Упражнения на снятие напряжения
- Имитация физического состояния при беременности

Складчина создана 28 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 1

ЕШ Елена Шинина Все материалы

Здоровье тазового дня 214 ₽ 1 500 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 600 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».