Охуевшая

О тренинге

Василий Смольный разбирает причины привычки быть «удобным» человеком, способы снятия мышечных зажимов и методы выстраивания жестких личных границ. Автор показывает, почему логическое понимание проблемы само по себе не меняет поведение: этот поведенческий сценарий формируется годами, поэтому скорректировать привычные реакции можно только через наработку нового практического опыта.

Для кого

Тренинг ориентирован на тех, кто регулярно сталкивается с перегрузкой и сложностями в отстаивании собственных интересов:

• берет на себя чужую работу, пока признание и повышение достаются другим;
• испытывает страх и чувство вины при необходимости сказать «нет» родственникам, знакомым или клиентам;
• сталкивается с синдромом самозванца, боится осуждения и необоснованно занижает стоимость своих услуг;
• подавляет негативные эмоции и замечает телесную скованность, включая зажимы в области челюсти и горла.

Как проходит обучение

Практическая работа длится 14 дней и охватывает три основных уровня: проработку установок подсознания, снятие телесных блоков и закрепление новых навыков в реальной жизни.

В ходе занятий участники выполняют следующие шаги:

• проводят детальный аудит времени и финансов, потерянных из-за излишней вежливости и безотказности;
• осваивают готовые речевые формулировки для прямого отказа манипуляторам без чувства вины и оправданий;
• отрабатывают техники психологической защиты и тренируют навык отказа в повседневных ситуациях;
• устраняют проявления синдрома самозванца, заявляют о себе и учатся устанавливать комфортную цену за свой труд;
• получают персональную карточку в формате PDF для сопоставления показателей до и после прохождения программы.