Ноотропы и разгон мозга: 10 дней высоких результатов
О чём курс
Вы определите свои «энергетические ямы» и пики продуктивности, чтобы выстроить график работы в соответствии с биологическими ритмами организма. Марафон направлен на устранение факторов, снижающих эффективность — прокрастинации и тревожности, а также на подбор рациона и добавок-ноотропов для улучшения концентрации и памяти.
В основе программы лежит практический подход: внедрение инструментов для отслеживания динамики работоспособности и коррекция привычек питания. Автор помогает разобраться, какие БАДы и компоненты рациона могут стать бустерами для мозга, а также обучает методам систематизации информации, чтобы освободить голову от лишней нагрузки. Программа ориентирована на тех, кто хочет повысить когнитивные показатели и стабилизировать уровень энергии без изнуряющего режима.
Программа обучения
- Модуль 1: Биоритмы и распорядок дня
- Урок 1.1: Анализ продуктивных часов
- Урок 1.2: Выявление «энергетических ям»
- Урок 1.3: Работа с таблицами учета и приложениями для контроля динамики
- Урок 1.4: Финальный урок модуля
- Модуль 2: Тревожность, прокрастинация, «чистая» голова
- Урок 2.1: Методы борьбы с прокрастинацией
- Урок 2.2: Управление уровнем тревожности
- Урок 2.3: Внедрение привычки приоритизации задач
- Урок 2.4: Финальный урок модуля
- Модуль 3: Еда, добавки и ноотропы
- Урок 3.1: Коррекция рациона для поддержания концентрации
- Урок 3.2: Обзор добавок для улучшения памяти
- Урок 3.3: Использование ноотропов для стимуляции когнитивных способностей
- Урок 3.4: Финальный урок модуля
Теги курса
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».