Ноотропы и разгон мозга: 10 дней высоких результатов

2,0 73 участника

О чём курс

Вы определите свои «энергетические ямы» и пики продуктивности, чтобы выстроить график работы в соответствии с биологическими ритмами организма. Марафон направлен на устранение факторов, снижающих эффективность — прокрастинации и тревожности, а также на подбор рациона и добавок-ноотропов для улучшения концентрации и памяти.

В основе программы лежит практический подход: внедрение инструментов для отслеживания динамики работоспособности и коррекция привычек питания. Автор помогает разобраться, какие БАДы и компоненты рациона могут стать бустерами для мозга, а также обучает методам систематизации информации, чтобы освободить голову от лишней нагрузки. Программа ориентирована на тех, кто хочет повысить когнитивные показатели и стабилизировать уровень энергии без изнуряющего режима.

Программа обучения

  • Модуль 1: Биоритмы и распорядок дня
    • Урок 1.1: Анализ продуктивных часов
    • Урок 1.2: Выявление «энергетических ям»
    • Урок 1.3: Работа с таблицами учета и приложениями для контроля динамики
    • Урок 1.4: Финальный урок модуля
  • Модуль 2: Тревожность, прокрастинация, «чистая» голова
    • Урок 2.1: Методы борьбы с прокрастинацией
    • Урок 2.2: Управление уровнем тревожности
    • Урок 2.3: Внедрение привычки приоритизации задач
    • Урок 2.4: Финальный урок модуля
  • Модуль 3: Еда, добавки и ноотропы
    • Урок 3.1: Коррекция рациона для поддержания концентрации
    • Урок 3.2: Обзор добавок для улучшения памяти
    • Урок 3.3: Использование ноотропов для стимуляции когнитивных способностей
    • Урок 3.4: Финальный урок модуля
Складчина создана 23 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
174 ₽ 4 990 ₽