О чём курс

Выгорание и постоянное переутомление часто становятся следствием неумения распределять время и внимание между ключевыми сферами жизни. Материал помогает выявить точки потери равновесия и внедрить техники осознанности, чтобы предотвратить эмоциональное истощение.

Внутри разбираются методики определения приоритетных сфер жизни и проектирования индивидуального графика. Вы научитесь распознавать предвестники выгорания на ранних стадиях и использовать чек-листы для оперативного возвращения к стабильному состоянию.

Программа обучения

  • Поиск персонально значимых сфер жизни
  • Проектирование индивидуального плана баланса
  • Техники мониторинга эмоционального состояния
  • Инструменты для предотвращения выгорания
  • Работа с шаблонами и чек-листами для повседневных задач
Складчина создана 1 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ПМ Пион Медведева Все материалы
116 ₽ 590 ₽