Метрики счастья

Система управления личной эффективностью и благополучием, основанная на инструментах продуктового менеджмента, адаптированных для жизни. Методика позволяет структурировать хаос в делах, распределять энергию и выстраивать приоритеты между личными целями и ежедневными обязанностями.

В основе обучения — внедрение метрик в повседневную жизнь, ведение дневника внимания и управление личными ресурсами с помощью данных. Разбираются вопросы биохакинга через контроль уровня глюкозы и нейромедиаторов, а также способы борьбы с выгоранием и поддержания дисциплины при достижении долгосрочных целей.