Медитация

Name: Медитация
Price: 40 RUB
Availability: InStock

11 участников

ММ Автор Марина Михайленко Школа TutorPlace

О чём курс

Медитация помогает снизить уровень кортизола и повысить серотонин, что критически важно для работы мозга в условиях информационного шума. Программа объединяет теорию и практику: от понимания буддийских и даосских традиций до прикладных техник работы с будущим, прошлым и стрессовыми состояниями. Вы разберетесь в различиях между статической и динамической медитацией и научитесь интегрировать их в повседневную жизнь, включая корпоративную среду. Курс подойдет тем, кто хочет освоить инструменты управления эмоциями, повысить способность к концентрации и обрести внутреннюю ясность.

Программа обучения

1 неделя

Урок 1. Что такое медитации
Урок 2. Информационный шум
Урок 3. Медитация в йоге, даосизме и буддизме
Урок 4. Даосизм
Урок 5. Безмолвие в буддизме
Урок 6. Что происходит с мозгом во время медитации
Урок 7. Виды медитаций 2 неделя
Урок 8. Динамическая медитация «Чаепитие»
Урок 9. Динамическая медитация «Подарок»
Урок 10. Медитации мгновенного действия
Урок 11. Персональный сюжет медитации. Медитации на прошлое
Урок 12. Медитация на будущее «Встретить любимого»
Урок 13. Медитация на будущее «Поступить в вуз на новую работу»
Урок 14. Связь медитации с реальностью 3 неделя
Урок 15. Медитация с включением другого человека в пространство медитации
Урок 16. Медитация и тело
Урок 17. Медитация единения с миром
Урок 18. Медитация «подарки и благословение своего рода»
Урок 19. Корпоративные медитации
Урок 20. Использование медитаций в жизни

Складчина создана 6 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ММ Марина Михайленко Все материалы

Управление осознанностью 40 ₽ 41 ₽ −2%

Agile 40 ₽ 41 ₽ −2%

Product Owner 40 ₽ 41 ₽ −2%

SCRUM-мастер 40 ₽ 41 ₽ −2%

Как стать коучем 41 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».