Массаж с головы до ног

Специалист по чувственным прикосновениям Либби Шеппард разбирает пошаговые техники расслабляющего массажа всего тела, адаптированные для выполнения в домашних условиях.

О чём курс

Материал выстроен так, чтобы освоить приёмы массажа от головы до стоп без массажного стола и сложного оборудования. Вы научитесь выбирать подходящее масло, дозировать силу нажатия, двигаться непрерывно и подключать вес собственного тела, чтобы снизить нагрузку на кисти.

Значительная часть программы посвящена взаимодействию с принимающим массаж человеком. Автор объясняет, как замечать невербальные сигналы комфорта, выравнивать ритм дыхания и обсуждать ощущения с помощью простых фраз, снимающих неловкость.

Для кого

• Начинающие без практического опыта, желающие научиться уверенно делать расслабляющий массаж близкому человеку.
• Пары, которые хотят внедрить массажные практики в повседневную жизнь и спокойнее говорить о тактильных предпочтениях.
• Те, кто сталкивается с быстрой усталостью пальцев и рук во время массажа.

Что внутри

Обучение длится более трёх часов и разбито на последовательные блоки по зонам: от головы, шеи и плечевого пояса до рук, ног, бёдер и живота. Для занятий достаточно ровной поверхности (кровати или дивана) и базового косметического масла либо лосьона.

В уроках разбираются:

• правила выбора положения тела и переноса веса для экономии сил;
• дыхательные техники, помогающие сохранять концентрацию и расслабление;
• речевые шаблоны и вопросы для обсуждения предпочтений партнёра без критики;
• упражнения для укрепления выносливости кистей;
• способы адаптации движений под людей разного телосложения.

Об авторе

Либби Шеппард специализируется на вопросах близости и чувственных прикосновений. В своей работе она объединяет телесную терапию в сфере сексуального здоровья с тантрическими практиками, коучингом и медитацией.