Складчина Каталог
Мои курсы

Лицо на миллион без пластики. Базовая Программа Омоложения

13 участников
ИН Автор Инна Нефедовская

О чём курс

Направление и задачи курса

Бьюти-коуч Инна Нефедовская разбирает комплексы упражнений и массажных практик для безоперационной подтяжки лица, шеи и работы с осанкой. Материалы ориентированы на коррекцию возрастных изменений без инъекций и хирургических вмешательств: автор показывает техники самомассажа, упражнения для мимических и жевательных мышц, а также способы улучшения венозного оттока и лимфотока. По утверждению автора, система позволяет увидеть первые положительные изменения уже в течение двух недель регулярных занятий.

В программу включено более 100 видеоуроков и текстовых инструкций. Работа выстроена по принципу послойного воздействия: от поверхностных слоев кожи и капиллярной сети до глубоких фасций, связок и костных структур.

Зоны проработки и техники

Обучение охватывает все анатомические зоны лица, а также общее состояние опорно-двигательной системы:

  • Верхняя треть лица: разглаживание морщин на лбу и в зоне межбровья, расслабление круговой мышцы глаз, приемы для уменьшения отеков, мешков и нависания верхнего века.
  • Средняя треть: подтяжка овала, формирование выразительных скул, уменьшение глубины носогубных складок за счет снятия спазма с жевательных мышц и проработки околоушной зоны.
  • Нижняя треть и шея: моделирование контура челюсти, уменьшение второго подбородка, упражнения для подъязычной области и расслабления платизмы.
  • Фасциальное моделирование: миофасциальный и интероральный массаж, техники сжатия, натяжения и растяжения тканей, работа с фиброзными уплотнениями.
  • Вакуумный массаж: применение банок для зоны лица, шеи, декольте, области живота и ног.

Остеопатический подход и осанка

Автор выстраивает работу с возрастными изменениями лица через восстановление баланса всего тела. По мнению Инны Нефедовской, деформации овала лица напрямую связаны с мышечными тягами, идущими снизу вверх. В блок для тела входят упражнения для восстановления естественного наклона таза, раскрытия грудной клетки и диафрагмы, а также размягчения сухожильного шлема головы. Отдельное внимание уделяется вытяжению шеи, снятию напряжения со стоп при пяточных шпорах и выравниванию фасциального натяжения от послеоперационных рубцов.

Дополнительно в программе используются образные упражнения для психологического настроя, такие как «перевернутое лицо» и коллаж состояния молодости.

Об авторе

Инна Нефедовская специализируется на естественном омоложении и безоперационном лифтинге. В материалах курса она опирается на собственный практический опыт и личный пример поддержания формы без радикальной косметологии.

Программа обучения

  1. Модуль Коррекция Верхней трети лица
  • Вы получите лифтинг приемы и упражнения, чтобы избавиться от отеков, морщин и "гусиных лапок", нависшего века.
  • Узнаете биомеханику появления гусиных лапок, носослезной борозды, упражнения для разглаживания морщин вокруг глаз, для подтяжки нависшего века.
  • Лимфодренажный массаж лица от отечности, упражнения зоны глаз от отеков и мешков. Как устранять мешки и грыжи под глазами.
  • Лимфодренаж тела, венозный отток. Рецепты по очищению лимфосистемы, техники на активизацию лимфотока.
  • Разглаживание морщин вокруг глаз, техники для раскрытия глаз, снятие спазма с круговой мышцы глаз.
  • Методики коррекции зоны лба, устранение морщин на лбу и между бровями, поднятие виска. Лифтинг приемы для подтяжки верхнего и нижнего века и для поднятия лба.
  1. Модуль Коррекция Средней трети лица
  • Подтяжка носогубных складок, подтяжка щеки и красивых скул.
  • Расслабление и снятие спазмов с жевательных мышц. Приемы и массаж на снятие спазма жевательных мышц (от носогубок и для коррекции овала лица). Омоложение ушной раковины и зон вокруг нее (жевательные, носогубки, брыли).
  • Проработка глубоких жевательных мышц, работа с лицевыми артериями для усиления кровотока.
  • Видеоуроки Лифтинга щек, носогубок, брылей. Упражнения для укрепления щек и лифтинг приемы от носогубных складок.
  • Миофасциальное моделирование лица - упражнения от морщин на разные зоны лица. Лицевые ассиметрии, как выравнивать.
  • Вы получите техники устранения птоза тканей и фасциальных залипаний. Видеоуроки: Послойного воздействия на ткани лица, глубокого воздействия на фасциальные слои кожи. Работа с фиброзами — фасциальными залипаниями. Возрождение Коллагеновых волокон и капиллярной системы питания кожи лица.
  1. Модуль массажных техник для подтяжки лица
  • Вы узнаете техники лифтинга: интероральный массаж, миофасциальный массаж лица, продавливание и натяжение, сжимание и лифтинг, раструска и сдавливание.
  • Баночный массаж лица, шеи, декольте, живота, ног. Массаж и упражнение от холки.
  • Массажные приемы и техники, упражнения помогут вам вернуть молодые объемы тканей, кожа постепенно разгладится, восстановится и увеличится синтез коллагена и эластина, веществ, которые придают коже эластичность.
  • Упражнение перевернутое лицо - ваше прежнее, сегодняшнее и будущее лицо.
  • Упражнение "Внутренние часы старения"-"Стрелки назад откручу, время назад заверчу". Коллаж состояния молодости.
  1. Модуль Коррекция Нижней трети лица
  • Видеоуроки по подтяжке нижней трети лица, для устранение «брылей» («бульдожьих щечек»), носогубных складок, опущения уголков рта, техники от морщин вокруг губ, от второго подбородка и т.д.
  • Лифтинг техники для коррекции овала лица, для подтяжки щек и скул, техники работы с шеей от обвисания кожи, лифтинг приемы от дряблости шеи. Коррекция подъязычной зоны.
  1. Модуль "Остеопатия" Осанка Молодости и Гибкий Позвоночник
  • Вы узнаете упражнения для правки наклона таза, как раскрыть грудной отдел и удлинить шею, чтобы устранить тяги, которые тянут лицо вниз.
  • Тренировка осанки молодости, коррекция головы (размягчение апоневроза - сухожильного шлема). Упражнения по векторам удлинения шеи, приемы с шеей и плечами на перетяжку тканей от обвисания спереди.
  • Правка угла наклона таза от обвисания лица, груди, живота. Упражнения на раскрытие грудного отдела и диафрагму. Убираем все тяги, которые утягивают лицо вниз.
  • От пяточных шпор и от «косточек» на ногах. Убираем спазмы и тяги лица вниз от послеоперационных швов.
  • Лицевая гимнастика и приемы лифтинга для верхней, средней и нижней части лица.
Складчина создана 5 ноября 2020 г.

Теги курса

Навыки
СамомассажОсанка

Другие материалы автора 12

ИН Инна Нефедовская Все материалы
Эстетическое тейпирование Эстетическое тейпирование 80 ₽ 1 850 ₽ −96%Чистим печень Чистим печень 80 ₽ 1 480 ₽ −95%Бодифлекс для мгновенной подтяжки кожи. Практика омоложения по фотографии Бодифлекс для мгновенной подтяжки кожи. Практика омоложения по фотографии 80 ₽ 2 600 ₽ −97%Ключи к совершенству - код судьбы Ключи к совершенству - код судьбы 50 ₽ 2 000 ₽ −98%Коррекция овала лица. Устраняем брыли и второй подбородок Коррекция овала лица. Устраняем брыли и второй подбородок 80 ₽ 3 090 ₽ −97%Л Ластик. Массажные техники от морщин, для подтяжки лица. Этап 1 1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%Как сделать грудь красивой, сексуальной и упругой Как сделать грудь красивой, сексуальной и упругой 80 ₽ 1 700 ₽ −95%Ч Чудо-методики исцеления и омоложения 90 ₽ 2 500 ₽ −96%Л Лимфодренаж и омоложение с Аюрведой 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Удар по паразитам. Бодифлекс, омоложение зоны глаз Удар по паразитам. Бодифлекс, омоложение зоны глаз 80 ₽ 1 040 ₽ −92%Сотри морщины как ластик: омоложение лица для 30-60 лет Сотри морщины как ластик: омоложение лица для 30-60 лет 80 ₽ 1 700 ₽ −95%Зубное долголетие: всё про зубы и выращивание зубов Зубное долголетие: всё про зубы и выращивание зубов 662 ₽ 6 900 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

402 ₽ 4 000 ₽