Личные границы: с нежностью к себе и с уважением к окружающим

Постоянная усталость, апатия и чувство, что вашей жизнью управляют другие — это признаки слабых личных границ, которые не дают выстроить комфортные отношения с близкими и коллегами. На курсе вы разберете, почему возникает страх, стыд и вина при попытке отстоять свои интересы, и научитесь распознавать моменты, когда их нарушают.

Программа фокусируется на изучении ваших индивидуальных особенностей: вы определите, что для вас приемлемо, а что нет, и получите конкретные техники для защиты личного пространства в повседневных ситуациях — от общения с начальством до взаимодействия с родственниками. В результате вы научитесь выстраивать границы без лишних конфликтов, сохраняя уважение к себе и окружающим.