Личностная трансформация

О чём курс

Андрей Курпатов разбирает, как устроены сознание и психика, почему человек повторяет привычные действия и как различать собственные желания и навязанные ожидания. В центре программы — социальные роли, психологические защиты и способы реагировать на перемены в жизни. Вы будете исследовать, что стоит за вашими решениями и отношениями с другими людьми.

Первый этап помогает разобраться в работе мозга и сознания, тревоге, желаниях и повторяющихся ситуациях. На втором этапе автор предлагает десять правил осмысленной жизни, выведенных из работы с людьми. Они касаются ответственности за свою жизнь, отношений, личного смысла и самостоятельных действий.

Как проходят занятия

Программа длится 15 недель и состоит из двух последовательных этапов. В каждом занятии есть видеоматериалы, упражнения и практическое задание; куратор даёт по нему обратную связь. Доступ к материалам открыт на шесть месяцев.

После основных частей программы предусмотрены восемь групповых встреч с кураторами. На созвонах участники обсуждают волнующие ситуации и выполняют упражнения, чтобы соотнести идеи занятий с собственным опытом. Практики для этих встреч раньше использовались на очных курсах Академии смысла.

Что вы будете разбирать

В заданиях вы обратитесь к своим привычным объяснениям и защитным реакциям: когда они возникают, как влияют на поступки и что происходит при столкновении с изменениями. Отдельная тема — отношения: ожидания от других людей, взаимные претензии и возможность быть опорой для близких, сохраняя внимание к собственным потребностям.

Автор также предлагает разобраться, когда стоит приложить усилие, а когда привычная борьба мешает действовать. Среди заявленных результатов — яснее видеть свои потребности, спокойнее относиться к неопределённости и принимать решения без постоянного стремления соответствовать чужим ожиданиям. Это ожидания автора от прохождения программы, а не гарантированный результат.

Об авторе

Содержание программы опирается на научные исследования и эксперименты, а также на психотерапевтическую работу Андрея Курпатова. По словам организаторов, его опыт в этой области составляет 30 лет.