Вам нужен эффективный и бережный способ наладить режим дня, питание и физическую активность без насилия над силой воли. Внутри разбирают базу: как сон влияет на когнитивные способности, принципы здорового питания на основе доказательной медицины, техники борьбы с тревогой и варианты силовых тренировок. Материал ведут эксперты: от сомнолога Романа Бузунова до специалиста по медитации Виктора Ширяева. Вы не просто изучите теорию, а постепенно внедрите полезные привычки в повседневность, перестав воспринимать работу над собой как изнурительный марафон.
Твой лучший год. Как добиться всего, что хочешь, и не откладывать жизнь на потом 490 ₽ 5 170 ₽ −91%
Культурные коды Азии 226 ₽ 2 800 ₽ −92%М Между нами. Отношения в паре 136 ₽ 3 450 ₽ −96%
Ограничивающие убеждения: Как перейти границы своих убеждений и увидеть новые возможности 130 ₽ 4 000 ₽ −97%
Я - Сценарист. Правила киноделов для креатива, бизнеса и жизни 356 ₽ 8 950 ₽ −96%
Семейная археология. Практический курс по поиску предков и составлению родословной до XVI века 466 ₽ 4 500 ₽ −90%
Леттеринг. Как создавать красивые надписи, которые приковывают взгляды и восхищают 918 ₽ 6 500 ₽ −86%
Книжный иллюстратор 2 364 ₽ 27 885 ₽ −92%
Феномен Японии. Искусство, анимация и жизнь 775 ₽ 5 500 ₽ −86%
Великий и могучий. Как справиться со сложностями русского языка 686 ₽ 6 000 ₽ −89%
Мифы о еде 130 ₽ 2 340 ₽ −94%
Нарциссы: инструкция по применению. Как их узнать, понять и общаться без вреда для себя 520 ₽ 5 750 ₽ −91%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 