О чём курс

Лишний вес часто становится следствием заедания стресса, тревоги или скуки, превращая жизнь в бесконечный цикл диет и срывов. Этот 21-дневный психологический марафон построен в формате игры, что помогает обойти психическое сопротивление мозга и изменить пищевые привычки без жестких ограничений и изнурительного голода. Программа опирается на личный опыт автора, похудевшей на 53 кг, и направлена на работу с первопричинами лишнего веса, а не с его симптомами. Вы научитесь распознавать эмоциональные триггеры переедания, внедрите новые привычки и освоите инструменты для удержания здорового веса в долгосрочной перспективе.

Программа обучения

  • 21-дневная психологическая игра «Ключи стройности»
  • Блок упражнений по коррекции пищевого поведения
  • Техники борьбы с эмоциональным перееданием
  • Работа с привычками и психологическими установками
  • Разбор причин срывов и стратегии их предотвращения
Складчина создана 2 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Анна Куприянова Все материалы
798 ₽ 5 999 ₽