Как жить с СДВГ, если тебе 18+

О чём курс

Хаос в голове и отсутствие системы действий парализуют продуктивность, особенно при наличии СДВГ во взрослом возрасте. Этот гайд предлагает практическую точку опоры вместо привычных советов «просто возьми себя в руки» или использования неэффективных планеров. Внутри — конкретный алгоритм первых шагов для перехода от состояния «всё знаю, но ничего не делаю» к пониманию реального плана действий. Материал помогает снизить уровень тревоги и отсеять лишние стратегии, которые не работают при особенностях работы мозга с СДВГ.

Программа обучения

  • С чего начать при СДВГ: диагностика и осознание
  • Анализ текущих попыток планирования: почему списки и планеры не помогают
  • Выстраивание базовой опоры: как перестать метаться
  • Приоритизация задач: что важно, а что можно исключить
  • Переход от хаоса к контролируемым действиям
Складчина создана 13 февраля 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.
216 ₽ 1 375 ₽