Как справиться с прокрастинацией?

Сорок процентов людей сталкиваются с серьезными жизненными проблемами из-за привычки откладывать важные дела на потом, что приводит к значительным финансовым и временным потерям. Этот курс помогает выявить глубинные причины самосаботажа и предлагает конкретные инструменты для выхода из состояния застоя.

В основе материала лежат прикладные техники работы с вниманием и мотивацией, такие как упражнения на присутствие, методы проработки страхов и система контроля когнитивной нагрузки. Вы разберетесь, как правильно планировать задачи, работать со списками и согласовывать личные цели с матрицей способностей. Курс предназначен для тех, кто хочет перестать планировать «новую жизнь с понедельника» и перейти к фактическому воплощению замыслов. Итогом станет выстроенная система контроля продуктивности и восстановления ресурса для выполнения долгожданных дел.