Как питаться правильно

Name: Как питаться правильно
Price: 300 RUB
Availability: InStock

25 участников

ГС Автор Гульнара Самирханова Школа Синхронизация

О чём курс

Многообразие современных диет — от интервального голодания до кето — часто приводит к путанице, а не к здоровью. Этот курс помогает выстроить сбалансированный рацион, опираясь на медицинские факты, а не на фудблогеров. Вы разберетесь в том, как на самом деле работают витамины, микро- и макронутриенты, и научитесь составлять меню по принципу «гарвардской тарелки». Автор — гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук — объясняет, как формировать полезные пищевые привычки, восстанавливать микрофлору и безопасно подходить к выбору продуктов в магазине.

Программа обучения

Что такое белки, жиры и углеводы и с чем их едят
Какие микроэлементы скрываются в любимых продуктах
Какие диеты бывают и все ли они губят наше здоровье
Что такое «гарвардская тарелка» и когда пора считать калории
Как вырастить здоровую микрофлору в домашних условиях
Какие витамины бывают и зачем следить за их количеством

Складчина создана 13 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ГС Гульнара Самирханова Все материалы

А Антикандидный протокол 869 ₽ 3 990 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».