Как начать и не бояться — Повтор

9 участников

О чём курс

Большинство людей годами остаются на месте из-за страха осуждения, неудачи или отсутствия ресурсов — здесь разбирают, как преодолеть этот паралич действий и перестать бороться с собственным сопротивлением.

В основе материала лежит работа с психологическими ловушками и внутренними установками, которые мешают движению к целям. Вы научитесь распознавать свои личные страхи и переводить их в категорию инструментов, а также подберете персональный рычаг мотивации из 20 предложенных вариантов, чтобы начать действовать без насилия над собой. Курс помогает не только сделать первый шаг, но и сформировать стратегию для закрепления результатов и преодоления неудач на пути.

Программа обучения

    1. Пойми
    • Почему вы находитесь в замкнутом круге
    • Как обхитрить мозг и выстроить свои правила игры
    • Изучение механизма сопротивления
    1. Соберись
    • Распознавание истинных причин остановки (страхи: «а что подумают», «вдруг не получится» и др.)
    • Работа с привычками, стереотипами и ограничивающими установками
    1. Начни
    • Определение личных мотиваторов
    • Разбор 20 видов мотивации
    1. Закончи
    • Как удержать темп после первых успехов
    • Реакция на неудачи
    • Закрепление результата
    1. Ответы на вопросы
  • Видеоурок для самостоятельной проработки
  • Рабочая тетрадь
  • Подборка книг
Складчина создана 8 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьАпрель 2019 120 ₽

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Килина Все материалы
640 ₽ 1 990 ₽