Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Интимный фитнес
О чём курс
Интимные мышцы можно тренировать в связке с дыханием, прессом и позвоночником — это позволяет одновременно улучшить сексуальное здоровье и подтянуть фигуру. В основе лежит авторская гимнастика, направленная на укрепление мышц тазового дна и восстановление после родов. В материале разбираются базовые техники выполнения упражнений для новичков и более продвинутый формат работы с использованием вагинальных шариков. Подход основан на интеграции интимной гимнастики в комплексную тренировку на коврике, что помогает проработать глубокие мышцы и повысить общую жизненную энергию.
Программа обучения
- Научимся чувствовать свои интимные мышцы
- Освоим базовые упражнения
- Укрепим мышцы тазового дна
- Практические упражнения на коврике (40 минут)
Складчина создана 13 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
АН Алена Неаполитанская Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 1 258 ₽ 5 990 ₽ −79%
Искусство секса
Нита КузьминаУ
Можно купить 144 ₽ 4 000 ₽ −96%
Умопомрачительные позы в постели, массаж и приватный танец
Екатерина Федорова
Можно купить 184 ₽ 990 ₽ −81%
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Татьяна ДудинаИ
Можно купить 1 184 ₽ 4 990 ₽ −76%
Искусство орального секса
Анастасия Ермакова, Сергей Бутин, Кристина Геворкян
Серия · 2 выпуска150 ₽ 1 490 ₽ −90%
FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки
Виктория БоровскаяМ
Можно купить 146 ₽ 990 ₽ −85%
Мышцы тазового дна и Кор
Алена КабанецИ
Можно купить 80 ₽ 1 605 ₽ −95%
Интимфитнес для мужчин
Татьяна Кожевникова
Можно купить 250 ₽ 4 367 ₽ −94%
Тантра Йога. Майтхуна - тантрический секс
Шива Вакья Сиддха Баба
Можно купить 160 ₽ 4 000 ₽ −96%
CasaNova. Взлом системы запретов
Nova-TechИ
Можно купить 80 ₽ 4 000 ₽ −98%
Идеальный вечер
Алекс МэйО
Можно купить 270 ₽ 5 500 ₽ −95%
Оргазмания
Наталья Касарина 192 ₽ 1 190 ₽