О чём курс

Восстановите тонус мышц тазового дна и улучшите качество интимной жизни с помощью системы упражнений, разработанной специально для женского здоровья. Программа решает проблемы, возникающие из-за возрастных изменений, послеродового периода или гинекологических операций, предлагая безопасный способ профилактики недержания и опущения органов малого таза.

В основе обучения — сочетание самомассажа, классических упражнений Кегеля и специфических физических нагрузок, направленных на работу с фасциями и связками. Вы пройдете путь от пробуждения базовой чувственности до освоения техник, повышающих либидо и улучшающих микроциркуляцию крови в органах малого таза. Курс подходит женщинам, которые хотят вернуть уверенность в себе, избавиться от физического дискомфорта и наладить гармонию в интимных отношениях.

Программа обучения

  • Неделя 1: Основы женственности, получение чувственного опыта, пробуждение чувствительности.
  • Неделя 2: Безусловное принятие себя, расширение опыта общения с телом.
  • Неделя 3: Безусловное принятие себя, расширение опыта общения с телом.
  • Неделя 4: Взаимодействие.
  • Предстартовый комплекс: укрепление мышц живота, устранение спазмов диафрагмы, стабилизация таза.
  • 5 целевых комплексов:
    • Базовое женское состояние
    • Пробуждение чувственности и яркость оргазмов
    • Опущение органов малого таза (начальные стадии)
    • Стрессовое недержание и попадание воздуха
    • Техники для повышения качества сексуальной жизни
  • 10 лекций от врача-гинеколога
Складчина создана 1 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

118 ₽ 4 945 ₽