Формула мотивации. Как поддерживать высокий уровень мотивации и энергии на постоянной основе

74 участника

О чём курс

Ваш мозг ежедневно решает, дать ли вам энергию на выполнение задач или оставить в состоянии апатии — здесь разбирают, как перехватить контроль над этим процессом. Вы узнаете, как работает биохимия мотивации, почему классическая «сила воли» часто приводит к срывам и как вместо борьбы с собой научиться направлять нейромедиаторы на достижение целей. Внутри курса разбираются механизмы самосаботажа, методы управления ретикулярной формацией для смены убеждений и способы профилактики выгорания. Вы научитесь выстраивать систему целей, которые будут естественным образом подпитывать вашу мотивацию, и разрешать внутренние конфликты между потребностью в комфорте и стремлением к результату.

Программа обучения

  • День 1. Пробуждение мотивации
    • Что такое "мотивация" и чем она отличается от "силы воли"
    • Типы мотивации
    • Химия мотивации (гормоны, нейромедиаторы, механизмы самосаботажа)
    • Стратегии эффективной мотивации
    • Формула мотивации
    • Эмоциональное усиление мотивации
  • День 2. Разгонка мотивации
    • Четкая цель с серотониновым подкреплением
    • Системы целей
    • Ценности и стратегии реальности
    • Перепрограммирование ретикулярной формации
    • Выгорание и мотивация
    • Разрешение внутренних конфликтов
    • Мотивация, идущая от личности
Складчина создана 7 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Навыки

Другие материалы автора 11

АП Александр Приходько Все материалы
80 ₽ 1 500 ₽