Складчина Каталог
Мои курсы

Железная воля за 10 дней. Легкий способ

4,0 102 участника
АП Автор Александр Приходько

О чём курс

Сила воли — это тренируемый навык, который можно увеличить в 2–4 раза всего за 10 дней ежедневных упражнений. Автор предлагает методику, которая помогает справляться с прокрастинацией и избавляться от повседневных соблазнов без изнурительных усилий.

В основе программы — короткие практические задания, направленные на преодоление сопротивления перед выполнением рутинных дел, внедрение полезных привычек и отказ от «пожирателей времени», таких как бесконечный скроллинг лент или игры. Вы пройдете путь от постоянного откладывания задач к способности доводить начатое до результата — будь то обучение, спорт или бытовые обязанности. По завершении 10-дневного цикла вы научитесь легче приступать к сложным проектам и обретете контроль над своими повседневными действиями.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Предполагаемый план:
    • День 1-3: Диагностика текущего уровня воли и внедрение базовых микро-упражнений для тренировки концентрации.
    • День 4-7: Техники борьбы с прокрастинацией и способами преодоления сопротивления при выполнении рутинных задач.
    • День 8-10: Методы отказа от вредных привычек, автоматизация полезных действий и закрепление результата для долгосрочного использования.
Складчина создана 27 августа 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Самодисциплина

Другие материалы автора 10

АП Александр Приходько Все материалы
Дизайн навыков Дизайн навыков 312 ₽ 7 000 ₽ −96%Модели уверенной коммуникации. Как спокойно реагировать на критику и при необходимости ставить собеседника на место Модели уверенной коммуникации. Как спокойно реагировать на критику и при необходимости ставить собеседника на место 80 ₽ 1 090 ₽ −93%Метаобучение 4.0 Метаобучение 4.0 1 157 ₽ 62 000 ₽ −98%М Многогранное мышление 504 ₽ 2 900 ₽ −83%Гений общения Гений общения 80 ₽ 1 190 ₽ −93%К Как избавиться от страха навсегда 80 ₽ 392 ₽ −80%Формула убедительности. 73 речевых шаблона Формула убедительности. 73 речевых шаблона 80 ₽ 990 ₽ −92%Конструктор личности: Построение ядра Конструктор личности: Построение ядра 951 ₽ 15 000 ₽ −94%Д Дизайнер убеждений: Как быстро создавать полезные убеждения 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Диагностика самооценки Диагностика самооценки 80 ₽ 790 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Н
Можно купить
88 ₽ 1 625 ₽ −95%
Оплатили 63

Набор для самостоятельного изучения иностранных языков

Елена Рувель
С
Можно купить
80 ₽ 2 750 ₽ −97%
3.0
Оплатили 137

Спим лучше - успеваем больше. Марафон-тренинг "Вставай рано"

Светлана Гончарова
Нейроактиваторы счастья. Энергия Можно купить
780 ₽ 3 900 ₽ −80%
Оплатили 8

Нейроактиваторы счастья. Энергия

Мария Самарина
Сними мозг с предохранителя. 10 шагов к твоей личной стратегии обучения Можно купить
242 ₽ 600 ₽ −60%
Оплатили 10

Сними мозг с предохранителя. 10 шагов к твоей личной стратегии обучения

Ксения Несютина
Ускорение мозга Можно купить
80 ₽
Оплатили 77

Ускорение мозга

Богданов
Доброе утро. Утренний ритуал. Спокойной ночи. Вечерний ритуал Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0
Оплатили 123

Доброе утро. Утренний ритуал. Спокойной ночи. Вечерний ритуал

Татьяна Элль
5 способов повышения своего КПД Можно купить
49 ₽ 490 ₽ −90%
Оплатили 25

5 способов повышения своего КПД

Игорь Полонейчик
Пространство поддержки для предпринимателей и самозанятых. Клуб Keymarketing Предзаказ
1 744 ₽ 5 500 ₽ −68%
Оплатили 4

Пространство поддержки для предпринимателей и самозанятых. Клуб Keymarketing

Елена Кучерявенко
100 ₽ 3 500 ₽