Фокусированная на рэкетных чувствах краткосрочная психотерапия

Рэкетные чувства подменяют аутентичные переживания и заставляют нас годами ходить по кругу одного и того же сценария. Этот материал посвящен тому, как распознать «поддельные» эмоции, перестать быть жертвой обстоятельств и вернуть себе право на настоящие реакции.

Внутри разбираются конкретные прикладные техники — от «Анималистических метафор» и «Дневника чувств» до «Аквариума» и «Круга злости», которые позволяют работать с состоянием прямо здесь и сейчас. Особое внимание уделено эмоционально-ролевой перезагрузке и сценарному анализу, чтобы вы могли увидеть выгоды, которые раньше получали от своих деструктивных эмоций.

Курс рассчитан на психологов и людей, которые хотят глубоко разобраться в причинах своего поведения. Вы научитесь выходить из привычных сценариев и начнете осознанно влиять на свои переживания вместо того, чтобы быть их заложником.