Опережая себя. Терапия состояний и внутренняя игра жизни

Это книга о терапии состояний и внутренней игре жизни. О том, как человек перестаёт быть заложником реакций и начинает жить из опережающего сознания — спокойно, внимательно и с интересом. В основе книги — подход, в котором изменения происходят через накопление состояний, формирование психологической инерции и умение «играть свою партию» день за днём. Книга о том, как постепенно изменить направление внутренней жизни.

В этой книге Георг Энрих знакомит читателя с своей Терапией Инертного Опережения (ТИО).
Метод базируется на структурировании личного опыта совладания со стрессом, неопределенностью и внутренним напряжением.

Подход предлагает четкую логику, этапы и внутренние законы для осознанного управления своими состояниями.

Суть Терапии Инертного Опережения (ТИО) заключается в формировании внутренней устойчивости и психологической готовности человека к стрессу и неопределенности через управление своими состояниями, а не через попытки контролировать внешние обстоятельства. Этот терапевтический подход и метод саморегуляции.

Метод ТИО наиболее эффективен для преодоления личностных кризисов, работы с выгоранием, адаптации к резким жизненным переменам и хронической внешней нестабильности

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 1600 руб.