О чём курс

Верните себе состояние внутреннего равновесия и восстановите здоровый сон с помощью проверенных методик борьбы с тревогой и паникой. За 10 дней вы разберетесь в физиологических механизмах стресса, научитесь влиять на свое психоэмоциональное состояние через питание, дыхательные практики и медитации, а также сформируете план поддержки организма в сложные периоды.

Программа обучения

  • Что такое стресс. Эффективные методы по управлению стрессом и устранению его последствий
  • Как гормоны и питание влияют на стресс
  • Медитация и транс. От теории до практики
  • Как справляться с негативными эмоциями и самостоятельно нормализовать сон
  • Физическая нагрузка и стресс
  • Что купить в аптеке для помощи нашему организму в стрессовых ситуациях
Складчина создана 28 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

DO Daria Orion Все материалы
4 400 ₽