Анатомия интимного здоровья

4 участника

О чём курс

Любая женщина в течение жизни сталкивается с ослаблением мышц тазового дна, что приводит к недержанию, болям или потере чувствительности. Этот курс помогает восстановить нормотонус интимных мышц с помощью коротких тренировок, которые занимают от 5 до 25 минут в день.

Программа длится 6 недель и включает комплекс упражнений, направленных на решение таких проблем, как стрессовое недержание, опущение органов малого таза и боли во время полового акта. Помимо основной работы над интимными мышцами, курс дает комплексный эффект: коррекцию осанки, уменьшение объемов живота и подтяжку всего тела. Материал подходит женщинам после родов и всем, кто хочет повысить либидо и избавиться от физиологического дискомфорта.

Программа обучения

  • Неделя 1-6: Тренировки в записи (длительностью от 5 до 25 минут)
  • Домашние задания к каждому этапу
Складчина создана 15 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АП Анастасия Позднякова Все материалы
1 600 ₽ 11 900 ₽