Абсолютное Расслабление

38 участников

О чём курс

Ночная практика помогает быстро переключиться на отдых и погрузиться в качественный сон после рабочего дня. Техника представляет собой сеанс глубокой релаксации, который выполняется прямо в кровати, лёжа на спине. Основная цель — сбросить накопившееся за день напряжение, восстановить внутреннее спокойствие и сбалансировать эмоциональное состояние. Методика не требует специальной подготовки, привязки к духовным школам или состояниям, поэтому подходит для регулярного использования перед сном.

Программа обучения

  • Аудио или видеогид по выполнению техники
  • Инструкция по правильному положению тела для глубокого расслабления
  • Техника очищения сознания от событий и мыслей дня
  • Настройка на засыпание и снятие физических зажимов
Складчина создана 15 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МР Марьяна Романова Все материалы
88 ₽ 777 ₽