Школа Цигун

Name: Школа Цигун
Price: 88 RUB
Availability: InStock

45 участников

О чём курс

Практики Хуньюань Тайцзи и Цигун позволяют добиться омоложения организма, активизировать жизненные силы и провести мягкую реабилитацию после заболеваний. Для выполнения упражнений достаточно пространства в 1-2 квадратных метра и любой одежды, что позволяет заниматься в перерыве на работе.

В основе курса лежат древние китайские методики, адаптированные для самостоятельного изучения онлайн. Основной акцент сделан на проработке опорно-двигательного аппарата, нормализации сна, снижении уровня стресса и обучении работе с дыханием и вниманием. Вы освоите как динамические формы, так и медитативные техники, включая столбовую работу, наматывание шелковой нити и комплексы для проработки центра тела.

Программа обучения

ЛЕКЦИИ ПО ТЕОРИИ ЦИГУН
- 01 Дыхание и внимание
- 02 Волшебные точки. Нейгун
- 03 Искусство шагов
- 04 Приложение силы
- 05 Парная работа
- 06-17 Еще 11 лекций
ЦИГУН С БАНЕМ
- 00 Вводная практика
- 01 Базовые упражнения
- 02 Цигун для стоп
- 03 Малый стиль цигун
- 04 Наматывание нити
- 05 Принципы построения шага
- 06 Свободные шаги
- 07 Медленные поворачивания
- 08 Диагональные наматывания
- 09 Дыхание и скручивания
- 10 Дыхание и столбовая работа
- 11 Динамический цигун в шагах
- 12 Динамический цигун основные закономерности
- 13 Свободные шаги и прямое наматывание нити
- 14 Свободные шаги и обратное наматывание нити
- 15 Упражнения сидя, проработка центра тела
- 16 Наматывание шелковой нити на месте
- 17 Столб школы Хуньюань
- 18 Сферическое дыхание
- 19 Изменяющиеся ладони, шаги, дыхание и звуковой цигун
- 20 Погружение иглы на морское дно
- 21 Горная ходьба
- 22 Упражнения сидя, скрутки с руками
- 23 Привет из Пекина
- 24 Шаги Мабу
- 25 Медитация сидя, соединение трех сокровищ
- 26 Дыхание животом лежа
- 27 Наматывания в 3х ротациях
- 28 Шаг багуа
- 29 Наматывания в стойке мабу
- 30 Создание комплексов из упражнений
- 31 Комплекс 6 гармоний сидя
- 32 Комплекс упражнений сидя
- 33 Наматывания по вертикальному кругу в шагах
- 34 Многие ритмы горизонтального круга
- 35-42 Еще 7 практик
ЦИГУН БЕЗ БАНЯ
- 01 Динамический цигун
- 02 Сосредоточение на ладонях в широкой стойке
- 03 Искусство гладить стену
- 04 Вращение 18 сфер

Складчина создана 30 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ВС Владимир Сидоров Все материалы

Даосская философия в практике тайцзи и китайской медицине 310 ₽ 1 000 ₽ −69%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 88 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».