Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Полный курс по танцу Shuffle & Cutting Shapes Можно купить
94 ₽ 5 500 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 166

Полный курс по танцу Shuffle & Cutting Shapes

Т
Можно купить
106 ₽ 1 300 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 43

Танец Vogue: техника и связки

Виталий Клименко
Т
Можно купить
298 ₽ 1 400 ₽ −79%
5.0 (1)
Оплатили 14

Твое Начальное Телевидение. Игровая программа на выпускной и день рождения 9-12 лет

К. Кольцова
Б
Можно купить
122 ₽ 1 323 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 37

Более 240 видеоуроков по йоге, фитнесу и танцам

timestudy
И
Можно купить
190 ₽ 1 490 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 23

Игровые блоки для детских праздников и выпускных

Д. Зайцева
Трайбл и телесные практики Можно купить
102 ₽ 3 600 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 104

Трайбл и телесные практики

Т
Можно купить
80 ₽ 360 ₽ −78%
5.0 (5)
Оплатили 73

Танцы-повторялки

Танцевальные фанты Можно купить
156 ₽ 500 ₽ −69%
5.0 (2)
Оплатили 14

Танцевальные фанты

Supereventgames
S
Можно купить
216 ₽ 14 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 150

SUNBRILLIANT. Танцевать легко

SUNBRILLIANT
У
Можно купить
144 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 75

Умопомрачительные позы в постели, массаж и приватный танец

Екатерина Федорова
Т
Можно купить
616 ₽ 7 150 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 27

Танец со стулом. Стрип-пластика. 5 курсов

М
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 45

Музыкальная карусель — Паровозик

Мария Шаро
Д
Можно купить
166 ₽ 1 500 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 27

Детский праздник PartyBox: Принцессы, рыцари и дракон

Юля Луговская
Универсальный первый блок: Остановка для ведущих Можно купить
198 ₽ 1 500 ₽ −87%
5.0 (3)
Оплатили 23

Универсальный первый блок: Остановка для ведущих

Наталья Megatoi
Мастер-класс по изготовлению ажурных завитков Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (6)
Оплатили 86

Мастер-класс по изготовлению ажурных завитков

Людмила Набиуллина
B
Можно купить
530 ₽ 18 000 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 76

Baby-фитнес для детей 1-3 лет

Тимофеева
Приват-танец для него Можно купить
82 ₽ 650 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 39

Приват-танец для него

Юлия Маколкина
М
Можно купить
910 ₽ 2 500 ₽ −64%
5.0 (3)
Оплатили 6

Методика народного танца для детей дошкольного возраста

Максим Агеев
Стрип-пластика Можно купить
106 ₽
5.0 (3)

Стрип-пластика

Lera Valium

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.