Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 88
Т
Можно купить
80 ₽ 1 321 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 65

Тотальная SEX распродажа

Т
Можно купить
344 ₽ 9 900 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 61

Танцевальная липолитика

Галина Гроссманн
Э
Можно купить
134 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (5)
Оплатили 36

Электрик буги, Дабстеп, Робот, Волны, Кинг-тат и Поппинг

Popping John
У
Можно купить
118 ₽ 1 600 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 42

Уроки аргентинского танго

Mora Godoy, Osvaldo Zotto
Танцы, пляски, игры, хороводы на зимнюю тематику для дошкольников Можно купить
80 ₽ 646 ₽ −88%
5.0 (2)
Оплатили 54

Танцы, пляски, игры, хороводы на зимнюю тематику для дошкольников

К
Можно купить
542 ₽ 4 000 ₽ −86%
5.0 (4)
Оплатили 19

Конспекты для детского центра по программе Мамины ладошки

Игровой стретчинг для дошкольников и младших школьников Можно купить
114 ₽ 799 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 28

Игровой стретчинг для дошкольников и младших школьников

Ольга Киенко
16 обучающих видео по клубным танцам Можно купить
170 ₽ 2 997 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 47

16 обучающих видео по клубным танцам

Музыка с мамой. Комплект дисков №2 Можно купить
80 ₽ 1 335 ₽ −94%
5.0 (7)
Оплатили 69

Музыка с мамой. Комплект дисков №2

Музыка с мамой
С
Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 49

Спин-флай: 5 секретов осознанной женственности

Анастасия Зуева
Технология изготовления ажурных основ костюмов для танца живота + Декорирование жёсткой основы Можно купить
208 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 59

Технология изготовления ажурных основ костюмов для танца живота + Декорирование жёсткой основы

Ольга Росанова
VIP Pack: Видео-курсы по современным танцам Можно купить
246 ₽ 2 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

VIP Pack: Видео-курсы по современным танцам

Александр Кусков
П
Можно купить
232 ₽ 9 900 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 99

Приватный танец для любимого мужчины

Татьяна Маршева
Э
Можно купить
92 ₽ 550 ₽ −83%
4.7 (3)
Оплатили 30

Эффектный женский танец Dancehall Ragga

Маргарита Киенко
Стрип-пластика Можно купить
126 ₽ 1 990 ₽ −94%
4.5 (2)
Оплатили 48

Стрип-пластика

Нунэ Акопян
Р
Можно купить
106 ₽ 1 600 ₽ −93%
4.5 (2)
Оплатили 50

Работа стопы. Секреты опоры и баланса

Анастасия Бисерова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.