Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 57
Принятие и прощение себя. Восстановление после стресса Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 58

Принятие и прощение себя. Восстановление после стресса

Михаил Реймаров
Ж
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 107

Женщина, принимающая дары 2

Ирина Юр
Ж
Можно купить
86 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 46

Жизнь в радость! Как избавиться от энергетических вампиров, накопленного негатива и всего ненужного. От Золушки к королеве

Виктория Волевач
П
Можно купить
122 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 69

Проработка отношений с родителями

Ольга Шигина
Т
Можно купить
114 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 96

Трансформационная сессия - Чувство вины

Татьяна Портнягина
К
Можно купить
350 ₽ 9 600 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Комплект аудиозаписей эриксоновского гипноза для личностного развития

С
Можно купить
118 ₽ 6 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 152

Самостоятельная проработка чувства стыда. Первичная сексуальность

Денис Бурхаев
Внутренняя работа над собой. Прошлое Можно купить
194 ₽ 5 050 ₽ −96%
4.8 (4)
Оплатили 64

Внутренняя работа над собой. Прошлое

Сергей Ратнер
Разрушающие импланты Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
4.7 (6)
Оплатили 158

Разрушающие импланты

Марина Кульпина

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.