Цигун — китайская практика, которая сочетает медленные движения, дыхательные техники и концентрацию внимания. Традиция описывает свою цель как работу с энергией ци через тело, но конкретные комплексы упражнений и их последовательность у разных школ различаются.
Курсы направления разбирают базовые комплексы или отдельные стили цигун — например, ориентированные на здоровье, боевые традиции или медитативную практику. Какой именно стиль и комплекс упражнений разбирает курс — уточняйте в описании программы.
Данные каталога обновлены 5 ноября 2026 г.
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить Направление включает разные стили — оздоровительные, боевые, медитативные — уточните, какой разбирает курс.
Проверьте уровень интенсивности упражнений — комплексы цигун отличаются по темпу и сложности движений.
Узнайте, предполагает ли курс видеосопровождение с показом движений или текстовое описание техник.
Кто ведёт курсы в этом разделе
Темы и соседние разделы каталога
Оба направления связаны с китайской традицией движения и дыхания, но цигун чаще фокусируется на отдельных упражнениях и дыхательных техниках, а тайцзи — на целостной последовательности форм; уточняйте, какое именно направление в курсе.
Большинство комплексов рассчитаны на разный уровень подготовки и не требуют специальной физической формы, но темп и сложность различаются — уточняйте в описании курса.
Многие курсы построены как видеоуроки для самостоятельной практики, но правильность выполнения движений стоит периодически сверять с описанием техники в курсе.
